Тяжелое золото гиревых побед
Утро почти каждого среднестатистического главы семейства советской эпохи начиналось с зарядки под радио и поднятия гири. Сейчас «пузатый» снаряд в лучшем случае демонстрируется гостям как семейная реликвия, в худшем – подпирает дверь.
И все же на соревновательном уровне гиревой спорт постепенно выходит из временного затишья, приобретая во всем мире массу приверженцев. О ярких представителях гиревиков Тюменской области рассказал вице-президент Всероссийской и председатель Исполкома областной федераций гиревого спорта Сергей Толстов.
Сила – в выносливости
– Какой год можно считать точкой отсчета развития гиревого спорта на Тюменской земле?
– Тюменская федерация гиревого спорта как юридическое лицо образована в 1994 году.
Самых высоких результатов достиг воспитанник Тюменского военного инженерного училища Сергей Стропилин. Он стал абсолютным чемпионом мира в тяжелом весе, первым мастером спорта международного класса в области. На смену Стропилину пришел Виталий Сычев из Богандинки Тюменского района, который не раз выигрывал в толчке по длинному циклу и силовому двоеборью. Очень перспективен Кирилл Губарев из Исетского района.
В юниорском возрасте он стал чемпионом России. На юношеском первенстве Европы, недавно прошедшем в латвийском Вентспилсе, тюменцы вновь хорошо себя проявили. Золотую медаль в толчке по длинному циклу в категории до 63 килограммов завоевал Алексей Рябков. Андрей Кононеров из Голышманово стал победителем первенства Европы в толчке по длинному циклу и двоеборью. В сентябре ребятам предстоит принять участие в чемпионате мира, который состоится в Нью-Йорке. В основном составе сборной команды России заявлены Максим Толстов (весовая категория до 63 кг), Кирилл Губарев (до 68 кг), Виталий Сычев (свыше 105 кг) и юниорка Александра Походяева (до 63 кг).
– Получается, тюменские гиревики на хорошем счету…
– Тюменская область в рейтинге 2010 года Всероссийской федерации гиревого спорта среди 64 субъектов по количеству побед и задействованных в соревнованиях территорий заняла первое место.
Регион по праву может гордиться 91 мастером спорта СССР и России. Имена мастеров спорта международного класса Аркадия Апарина, Юрия Иваненко, Григория Тагильцева на слуху у всей страны.
В основном сильные гиревики – воспитанники ТВВИКУ. Когда училище возглавлял генерал-майор Рябуха, действовала крепкая команда по гиревому спорту, составлявшая костяк сборной Тюменской области. Со сменой руководства в военном училище закрыли и секцию гиревого спорта, а новая сильная команда появилась в специализированной детско-юношеской спортивной школе олимпийского резерва «Прибой». В настоящее время отделение гиревого спорта находится в детско-юношеской спортивной школе «Строймаш», где созданы хорошие условия для занятий ведущих гиревиков. Можно сказать, это кузница кадров области и России. Не случайно 1–4 июня 2011 года на базе ДЮСШ «Строймаш» прошел чемпионат России, а Исполком Всероссийской федерации гиревого спорта дал самую высокую оценку проводящей организации.
Развитию гиревого спорта уделяется внимание во всех лидирующих вузах области – Тюменском государственном, нефтегазовом, архитектурно-строительном университетах, сельскохозяйственной академии. Сейчас в регионе более двух с половиной тысяч человек занимается этим видом спорта, начиная со школьников, заканчивая ветеранами. С каждым годом количество желающих увеличивается.
– С какого возраста принимают детей в секцию гиревого спорта?
– Воспитывать будущих спортсменов тренеры начинают с десяти лет. Часто в секцию приходят из других видов спорта. Без беговой, плавательной, игровой нагрузки в гиревом спорте сложно добиться высоких результатов. В физической выносливости таится большая сила.
Поднять как пушинку
– Сергей Борисович, чем привлекает молодежь гиревой спорт?
– У юношей гиревые занятия вырабатывают силовую выносливость, терпение и уверенность в себе. Удивительно, что у некоторых парней нет сил поднять и пронести любимую девушку на руках даже пару метров. Для гиревика, поднимающего одновременно две гири по 32 килограмма, это не составит труда. Почему в Вооруженных силах гиревой спорт считается одним из основных? Воин должен быть физически крепким и выносливым. Если юноша перед армией занимался гирями, бег в кирзовых сапогах, полном обмундировании с рюкзаком, общевойсковым защитным комплектом, малой саперной лопатой, каской, да еще и с автоматом в придачу к земле его не придавит.
– Да и подтянуться на перекладине не будет проблемой…
– Безусловно. Гиревик на перекладине подтягивается в среднем 25 раз. Отжаться от пола более ста раз для подготовленных спортсменов – норма. К тому же они прекрасные
кроссмены. Тюменские гиревики Максим Толстов, Сергей Токарев, Флюр Усманов, Анатолий Мартьянов, будучи мастерами спорта, преодолевали марафонские дистанции 42 километра 195 метров.
– Если с юношами все понятно, то, видя, как девушки ловко поднимают гири, только диву даешься: женский пол, оказывается, не такой уж и слабый?
– Честно говоря, поначалу развитию женского гиревого спорта особого значения не придавал. Будучи консерватором, считал, что не женское это занятие. Пока не увидел, с каким азартом и самоотверженностью соревнуются дамы, да и болеют за них сильнее, чем за мужчин.
Если женщина внутри боец, обладает сильным состязательным духом, она обязательно добьется результатов в любом виде спорта. Занятия гиревым спортом у женщин укрепляют спину, кисти, сердечно-сосудистую и дыхательную систему, улучшают фигуру, развивают выносливость. Ведь в повседневной жизни им зачастую приходится носить тяжелые продуктовые сумки, что требует силы.
Возможно, настанут времена, когда бокс, пауэрлифтинг, тяжелая атлетика и футбол с участием представительниц слабого пола станут зрелищными мероприятиями.
И гирю осилит, и в горящую избу войдет…
– Тюменские гиревички не уступают мужчинам по количеству побед как на российской, так и на мировой аренах.
– Если мужчины-гиревики начали проявлять себя на всероссийском и международном уровне с 1988 года, то женский гиревой спорт включен в программу позже – около десяти лет назад.
Высоких результатов среди девушек добились победительница первенства России среди юниоров Анна Усольцева и самая титулованная спортсменка области – студентка Тюменского госуниверситета Александра Походяева, выигравшая первенство мира среди юниорок.
– Есть ли у девушек риск надорваться, поднимая тяжести?
– Если поднимать технично, правильно, под руководством опытного тренера, проблем не будет. Тем более к гирям спортсменок допускают не сразу. Перед тем как приступить к тренировкам с весом, как девушкам, так и юношам требуется серьезная общефизическая подготовка. Сначала приходится бегать, прыгать, приседать, отжиматься, укрепляя мышечную, кровеносную, сердечно-сосудистую системы организма. Потом тренер подводит их к гирям небольшого веса, постепенно переходя на более тяжелые. У младшей группы девушек максимальный вес поднятия гири приближается к 12–16 килограммам, юниорки и взрослые выступают с 24-килограммовой гирей.
– Соревновательные условия для женщин сильно отличаются от мужских?
– Занятие гиревым спортом включает в себя три основные дисциплины. Из них две исключительно мужские: классическое двоеборье – толкание двух 32-килограммовых гирь и рывок гири поочередно каждой рукой с одним перехватом в течение десяти минут. Другая программа – толчок по длинному циклу: из исходного положения спортсмен поднимает две гири, забрасывает на плечи и с плеч поднимает вверх, после фиксации в верхнем положении сбрасывает на плечевые суставы, затем в позицию виса между ног, с забросом на предплечья для выполнения следующего подъема. Наконец, то, что доступно женщинам, – рывок: с помоста гиря поднимается на вытянутую руку вверх, затем опускается вниз с последующим замахом вверх, также с регламентом времени десять минут.
– Для гиревика важна мышечная масса?
– Имеет значение силовая выносливость, но отнюдь не мышечный объем. Он в какой-то степени даже мешает. Посмотрите на гиревиков – поджарые, крепкие, жилистые, не «качки», не бодибилдеры. У последних цель – иметь любыми способами объемные мышцы, у гиревиков таких задач нет.
Гиревой спорт, пожалуй, один из немногих видов спорта, позволяющих развить фантастическую силовую и общую стойкость. Победы тюменцев – лучшее тому подтверждение: не перевелась еще силушка богатырская на земле Сибирской!