Лиото Мачида: «Буду концентрироваться лишь на подготовке»
Чемпион UFC в полутяжелом весе не имеющий поражений 31-летний бразилец Лиото Мачида в интервью бразильской газете Diario do Para поделился секретом своего успеха, а также раскрыл расписание своих тренировок. Как рассказал бразильский боец, он тренируется шесть раз в неделю, посвящяя понедельники, среды и пятницы физической подготовке, а вторники и четверги — спаррингам, кардиоподготовке и партеру. Причем проводимые спарринги почти полностью эмулируют полноценный бой. «Впервые я посмотрел UFC, когда мне было 15 лет, — отметил Мачида. — Я сразу захотел стать таким же бойцом. Я понял, что джиу-джитсу является очень эффективным и необходимым оружием в ММА. Поэтому помимо каратэ я приступил к изучению джиу-джитсу. Окажись я в партере, я смогу избежать болевых и удушающих, возвращая бой в более привычное для себя русло — стойку. Джиу-джитсу для меня — запасной вариант».
Лиото также рассказал, что применяет прием De-Ai (контратака ногами в ответ на удары руками): «В каратэ мы тренируем навыки нанесения ударов на расстоянии, ведь это жизненно важно в бою — какой бы ты силой не обладал, удар должен находить оппонента».
Также Мачида применяет технику Tai-Sabaki (разрыв дистанции, атака, уход на безопасное расстояние), прием, применяемый также и в дзюдо. Этот прием позволяет Лиото проводить неожиданные атаки. «Именно это произошло в моем бою с Рашадом Эвансом на UFC 98, когда я отобрал его пояс, — поделился он. — В каратэ главное — расстояние и точное время для нанесения ударов. Посмотрите бой Андерсона Силвы против Форреста Гриффина. Андерсон не бил сильно, но зато точно и часто. Вот почему Гриффин проиграл».
До запланированного на UFC 104 боя против Маурисио Хуа, ежедневный маршрут Мачиды выглядит просто: дом — зал — дом. Отсутствие минимальных развлечений возможно объясняет успех Мачиды в боях по смешанным правилам. Рассказывая о своем спартанском режиме, чемпион заявляет: «Я останусь в Белеме (родной город бойца) вплоть до последней недели перед выступлением. А в предшествующий период я буду концентрироваться лишь на подготовке, стараясь никуда не путешествовать, после тренировок всегда возвращаться только домой. Я отменил все встречи, так я пытаюсь больше сфокусироваться на предстоящем поединке». (Фото Sherdog.com)
По материалам Mixfight.ru
юноши, чемпионка, уличный бокс, картинки, шорты для бокса, легенда, инвентарь, симулятор, результаты, реслинг, калуга, владивосток, киров, январь, 1986, 2006, 1988
кольца с бриллиантами, refinance, debt, дед мороз, погрузчик, стройматериалы, лом металла, ювелирные украшения, курск, калуга, липецк