Статьи
-
Философия тренинга или как выжать 310 кг.
У меня есть одно жесткое правило: мой организм - это мой друг. При неблагополучии в какой - либо из систем, организм посылает в мозг сигналы об опасности. Выглядят эти сигналы по-разному. Когда ты перегрузился, то получаешь сигналы в виде боли. Ну...
-
Ваш путеводитель по нутрициональному дополнению
БОДИБИЛДЕРАМ НУЖНЫ ДОБАВКИ. НО ПОЧЕМУ? Нил Спрюс и Билл Доббинс Большей частью те из нас, кто следует стилю жизни бодибилдера, всегда верили в нутрициональные добавки. В прошлые годы многие медицинские и спортивно-медицинские .авторитеты" старались минимизировать...
-
Как я к "Миру" готовился
Итак, система pасчитана на 6 месяцев.Включает в себя тpи этапа подготовки: ОФП; пеpеходный этап; чисто лифтеpский подход - жесткие схемы Пеpвый этап - пеpвые полтоpа месяца тpениpовок. (набоp силовой мышечной массы)...
-
10 мощных тренировочных секретов. Франко Коломбо.
1. Не давайте величине веса, который вы поднимаете, испугать вас! Сконцентрируйтесь на том, что вы делаете. Сохраняйте вашу технику хорошей, не искажайте ее. Затем вперед - поднимайте с полной силой! Только сперва убедитесь, что все мышцы разогреты. 2. Запомните, что...
-
Винстрол (в таблетках)
Действующее химическое вещество: стазолол. Торговые названия: Стромба 5 мг тбл.: Винтроп Бельгия, Швейцария, Дания, Голландия, Германия; Стерлинг-Винтроп Швеция; Стерлинг-Ресеч Великобритания; Бергер Австрия. Винстрол (снят) 2 мг тбл.: Винтроп Греция, Португалия; Винтроп Фарм США....
-
Провирон
Действующее химическое вещество: мастеролон. Торговые названия: Месторанум 25 мг тбл.: Шеринг Дания, Швеция. Плюривирон 25 мг драже: Аме Германия. Провирон 10 мг тбл.: Шеринг Турция. Провирон 25 мг тбл.: Шеринг Германия, Австрия, Бельгия, Швейцария, Испания,...
-
"Кураж" - визитная карточка пауэрлифтинга.
Одной из ярких, отличительных черт пауэрлифтинга является необычный, порой даже пугающий зрителей своей энергетикой "настрой" пауэрлифтеров. Ни в одном другом спорте вы не увидите такого разнообразия "настроя"...
-
Периодичность
Периодичность, на мой взгляд, является одним из ключевых факторов, влияющих на непрерывный прогресс в результатах. Для себя опытным путем я установил оптимальный срок подготовки к соревнованиям: 12 - 16 недель. За это время я прохожу путь от низко интенсивных тренировок с...
-
Предменструальный синдром и ваше физическое состояние
Около 30-50% американских женщин жалуются на ухудшение самочувствия ближе к менструальному периоду. Комплекс этих явлений назван предменструальным синдромом (PMS). Его симптоматика разворачивается за 10-14 дней до менструации, а у некоторых женщин - спустя несколько дней...
-
Алексей Серебряков
Чемпион России и победитель Кубка России по пауэрлифтингу среди мужчин 2001 года. Рекордсмен России 2001 г. в приседе. Чемпион мира среди юниоров 2000 г. Рекордсмен России в приседе среди юниоров 1998г. Привет Алексей!...