Статьи
-
Тестостерон Энантан
Действующее химическое вещество: тестостерон энантат. Торговые названия: Андротардия (снят) 250 мг/мл: Шеринг Франция. Дура-Тестостерон 200 мг/мл: Фармекс США. Эпармон-Депот (длительного действия) 125 мг/мл: Тескоку Гормонэ Япония. Примотестон Депот (длительного...
-
Назад, к основам
Если прийти в любой спортзал в мире и наугад опросить сто человек на предмет, что является самым главным для успешных занятий бодибилдингом или фитнессом, можно получить около сотни совершенно различных ответов. При это точка пересечения будет лежать в районе различных...
-
Аммиак как худший друг атлета
Давно обнаружено, что накопление аммиака в ходе тяжелой тренировки негативно сказывается на работоспособности и умении сконцентрировать внимание. Практически это выражается в резком нарастании ощущения усталости, в усилении неприятного запаха пота, снижении способности...
-
Построение цикла тренировок
Оптимальная длина цикла тренировок пауэрлифтера уровня выше КМС составляет 6 месяцев. Планирование в большей степени должно быть стратегическим, нежели тактическим. Никто не застрахован от срывов, поэтому тактические задачи лучше решать по обстоятельствам. Старайтесь так...
- Техника выполнения
-
Предменструальный синдром и ваше физическое состояние
Около 30-50% американских женщин жалуются на ухудшение самочувствия ближе к менструальному периоду. Комплекс этих явлений назван предменструальным синдромом (PMS). Его симптоматика разворачивается за 10-14 дней до менструации, а у некоторых женщин - спустя несколько дней...
-
Светлана Дедюля
Привет Светлана! Мы знакомы с тобой уже довольно давно. По-моему, года так с 1999, а может быть, и с более давних времен. И из года в год ты продолжаешь удивлять всех поклонников пауэрлифтинга своими результатами и рекордами. Я хотел бы, что бы ты рассказала о своей жизни, потому что...
-
Масса! За и против
Поддержание оптимальной массы (веса) тела имеет важное значение для подготовки спортсмена и достижения высоких результатов. Это возможно при правильно подобранном рационе питания и питьевого режима, оптимальном планировании тренировочного процесса. Однако в видах спорта, где...
-
План тренировок К. Павлова в подготовительный период к Чемпионату России 2001 года.
План тренировок Павлова К. в подготовительном периоде к Чемпионату России 2001 года. 19.01 5 день -------------- 1.Жим лежа 50% 5рх1п,60% 4рХ1п,70% 3рХ2п,80% 2рХ5п 2.Разведение рук лежа 10рх5п. 3.Жим ногами 5рХ5п. 4.Отжимание на брусьях 6рХ6п....
-
Побочные эффекты стероидов.
Анаболические/андрогенные стероиды вызывают очень негативное отношение у общественности и в средствах массовой информации. Наряду с этическими и моральными обвинениями в их адрес им приписываются и многие страшные побочные явления. К сожалению, средства массовой информации...