Статьи
-
Кровяной допинг
Мало кто знает, что вампиризм как таковой - это не выдумка сказочников. Вампиры действительно существовали вплоть до недавнего времени. Известно, что кислород переносится кровью. Сама собой напрашивается мысль о том, что можно легко влиять на обеспечение кислородом тканей...
-
Тренировочные программы для совершенствующихся в силовом троеборье.
Плехов В.Н. Возьми в спутники силу.-М.,ФиС,1988 *Более точные указания на квалификацию спортсменов, для которых предназначены программы, не приводятся. Из других материалов книги следует, что использованию этих программ должна предшествовать предварительная подготовка...
-
Сбросьте жир и сохраните мышцы
Многие спортсмены перед соревнованиями стараются сбросить лишний жир. Для культуриста основной смысл этой процедуры - выявить свои мышцы во всей красе, рельефными и симметричными. Он способен стерпеть некоторую потерю силы, но не потерю мышц, так как главное на соревнованиях -...
-
Использование восстановительных препаратов перед соревнованиями.
До соревнований остается 30-40 дней, наступает самый ответственный момент подготовки спортсменов. Необходимо удержать максимально высокий результат набранный в процессе подготовки, скоректировать вес в зависимости от весовой категории в которой планируется выступление,...
-
Зумба: встряхнемся!
Обычно тренировка по зумбе длится около часа. Это соединение сальсы, хип-хопа, самбы, меренги, регги и танца живота. Методика подходит как мужчинам, так и женщинам с любой физической подготовкой. Если ты уже продвинутый танцор — можешь добавить к какому-нибудь движению хлопок или...
-
Редкие тренировочные системы.
Уже много лет ученые-зоокриптологи пытаются найти мистические существа, которых вроде бы реально не существует, но есть свидетели, которые их видели. Научное сообщество не очень-то верит в существование Лохнесского чудовища, Снежного человека и Тасманского...
-
Анаболические стероиды: вопросы и ответы.
Что такое "стероиды"? Слово "стероид" является...
-
Побочные эффекты стероидов.
Анаболические/андрогенные стероиды вызывают очень негативное отношение у общественности и в средствах массовой информации. Наряду с этическими и моральными обвинениями в их адрес им приписываются и многие страшные побочные явления. К сожалению, средства массовой информации...
-
Алексей Моисеев
<МС>: На последнем чемпионате Москвы по жиму лежа ты показал просто феноменальный результат - 250 кг. Не можешь ли ты поделиться секретом? Алексей Моисеев: Надо начинать с самого рождения, когда я обнаружил в себе склонности к поднятию тяжестей. А если серьезно, то когда я...
-
Цикл тренировок от КМС до МС
Оптимальная длина цикла тренировок пауэрлифтера уровня выше КМС составляет 6 месяцев. Планирование в большей степени должно быть стратегическим, нежели тактическим. Никто не застрахован от срывов, поэтому тактические задачи лучше решать по обстоятельствам. Старайтесь так...